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是一口气做完,14岁锻炼身体一天做几个仰卧起坐好,还是什么

编辑: www.djawen.com 点解爱问知识网    来源:用户发布   发布时间:2019/7/19   浏览次数:163



是一口气做完,14岁锻炼身体一天做几个仰卧起坐好,还是什么,郁闷了!


【探讨交流】

我是14岁的青少年,我每晚上锻炼俯卧撑,仰卧起坐
卷腹25x3。仰卧起坐25x3,仰卧举腿15x3,俯卧撑15一组做三组,一开始做不了3组可以做俩组。时间长了可以慢慢加

我14岁,每天做仰卧起坐和俯卧撑对长身体有影响吗
当然有影响,会让你变得更强壮。身体更好,只是要适量运动。

现在14岁,想练腹肌,每天做100个仰卧起坐有用吗,
那么小,先跑步练身高吧。身高好了,在练肌肉。要是太矮的话再好的身材都没用。


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